98 (1)

 ДЕНЬ 1. EXHALE | ВЫДОХ 

Фокус:

зафиксировать текущую точку жизни, финансовой реальности, деятельности и личной позиции, убрать внутренний шум и противоречия

Задача:

получить ясность, с чем я реально сейчас живу и какие вопросы требуют внимания в первую очередь

 

15:00–16:00 -

Прибытие и настрой 

  • Приветствие от Ольги × Ольги
  • Практика присутствия 
  • Настрой на пространство и формат работы

 

16:00–17:30

Сессия «Кто я и чем я интересен» — Ольга Зеренкова

  • Самопрезентация участника в текущей точке жизни и деятельности:
     кто я, чем занимаюсь сейчас и что для меня важно создавать дальше
  • 3-минутная структурированная самопрезентация — учимся чётко и по сути говорить о себе

 

17:30–18:30

Телесная практика «Освобождение» — Ольга Савкин

  • Снятие напряжения через дыхание и движение
  • Работа с телом как с опорой и источником ресурса

 

18:30–19:30 Ужин

 

19:30–22:00

Вечерний круг

  • Секретные ритуалы, тайные знания и практика глубокого погружения в себя
  • Спокойный вечер без разборов
  • Сауна, отдых, переключение, живое общение

 

Результат дня:

  • Снято избыточное напряжение
  • Появилось ощущение контакта с собой и группой
  • Готовность к углублённой работе
98 (1)

ДЕНЬ 2. СТРУКТУРА | СОСТОЯНИЯ | РЕШЕНИЯ 

Фокус:

соединить ясность мышления и внутреннее состояние, чтобы решения принимались спокойно, точно и вовремя

Задача:

разобрать свою реальность с помощью бизнес мышления и себя, как автора своей жизни:
 где я сейчас, в каком состоянии действую и что реально влияет на результат

 

09:00–10:30

Сессия «Компас» — Ольга Савкин

  • Внутренняя ориентация и состояние
  • Определение текущего уровня ресурса
  • Формирование внутренней опоры для дальнейшей работы и решений

10:30–11:00 Завтрак

11:30–13:30

Практикум «Рост или запуск: управленческая модель» — Ольга Зеренкова

  • Как развивать текущее направление или начинать новое
  • Ключевые решения и шаги от идеи к реализации
  • Моделирование запуска и роста

 

14:00–15:30 Обед и отдых

 

16:00–19:00

Сессия «Мой сенарий действий» — Ольга Савкин

  • Личная логика решений: что я делаю и почему

  • Разбор привычных сценариев в работе, проектах и профессиональной реализации

  • Выявление того, что тормозит развитие

 

19:00–21:00

Ужин и вечерняя сессия - Ольга Зеренков

  • Неформальный круг
  • Итоги дня
  • Рефлексия

 

Результат дня:

  • Ясность в вопросах деятельности и собственных решений
  • Более устойчивое внутреннее состояние
  • Понимание возможных направлений и темпа движения дальше
98 (1)

 ДЕНЬ 3. ДЕЙСТВИЯ И ВНЕДРЕНИЕ

Фокус:

перевести понимание и решения в конкретные шаги без перегруза и суеты

Задача:

собрать простую, рабочую систему действий, которая даёт результат и выдерживает реальную жизнь

 

08:30–09:30

Готовим завтрак вместе

  • “Мастермайнд на кухне” - где я там и мои действие

 

09:30–12:30

Сессия «Формула внедрения» — Ольга Зеренкова

  • Как превратить понимание и решения в систему
  • Конкретный план действий на 90 дней

 

12:30–13:00

Телесная интеграция и эксклюзивный акт поддержки — Ольга Савкин

  • Закрепление состояния через тело и внимание

 

13:00–14:00 Обед

 

14:00–15:00

Финальная сессия «Декларация действий O₂»

  • Формирование личной декларации действий и её подписание
  • Церемония завершения и круг силы
  • Фото, прощание

 

Результат дня:

  • Конкретный план действий и понимание как его реализовать 
  • Состояние внутренней собранности
  • Чувство опоры и вдохновения без спешки

FORMULA O²

MENTAL CLARITY × INNER FREEDOM = SUSTAINABLE RESULTS